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Descubrir el juego del manipulador

...El manipulador es un mago de la palabra: rápido en sus respuestas, seguro en sus decisiones, contundente en sus argumentos, arrollador en su actitud… tanto que parece dejarnos pocas opciones para reaccionar de un modo distinto al que dictan sus designios.

...Pero decir que el manipulador es, simplemente, un ser egoísta que no tiene en cuenta las necesidades de los demás y que cree que el mundo existe sólo para servirle, sería mostrar tan sólo una cara de la luna. Si profundizamos y logramos comprender los motivos de dicha actitud, podemos trascenderlos: dado que todo comportamiento se mantiene porque cumple una función (pues de no ser así, sencillamente, se extinguiría), hemos de aceptar que una persona es manipuladora porque con ello obtiene lo que necesita. Y si a alguien le resulta más fácil obtenerlo del exterior que de sus propios recursos, es que estamos ante una persona con importantes carencias (de autoestima, de autoconfianza…), aunque luzca como justo lo contrario. Por eso, de hecho, se aprovecha de nuestra energía: para nutrirse de ella.

...El manipulador establece vínculos de dependencia con el otro, quien no es consciente de la artimaña o, si la percibe, no suele saber zafarse de ella, lo que le produce una gran frustración. Pero las relaciones, en este sentido, son como una partida de ajedrez en la que no es preciso ganar, sino sencillamente impedir que las piezas del otro entren en nuestra mitad del tablero. Porque si lo hacen, la responsabilidad será también nuestra.

...Para evitar o minimizar las consecuencias de este tipo de agresión es esencial plantearnos qué es lo que nos engancha al manipulador, pues nosotros también obtenemos algún beneficio de esta relación (seguridad, afecto…). Y, sobre todo, es fundamental vencer el miedo a expresarnos asertivamente. Pero si lo vencemos, veremos que esto tiene sólo dos efectos posibles: o el manipulador reculará… o el conflicto sobrevendrá inevitablemente. Y si finalmente la relación se arruina, como tanto tememos, siempre será más fácil asumirlo que seguir arrastrando una relación dañina.

Apuesta por ti

...Todos buscamos la aceptación y la comprensión de los demás, a veces sin darnos cuenta de que, para lograrlo, debemos ser más receptivos y flexibles y confiar en nuestros propios recursos.

...1. CONÓCETE Y VALÓRATE.
...Muestras auténtica seguridad en ti mismo cuando sabes que lo que tienes dentro es valioso y digno de ser expresado.

...2. PERMITE QUE TE CONOZCAN.
...Abrirte a los demás no sólo te ayuda a establecer vínculos profundos y significativos, sino también a conocerte mejor a través del “espejo” del otro.

...3. ELIGE BIEN TUS RELACIONES.
...No caigas en el extremo de una apertura desmedida. La verdadera libertad consiste en elegir a conciencia a aquellos a los que permites rebasar tus fronteras.

...4. RELAJA TUS DEFENSAS.
...Nadie invadirá tu territorio, a menos que tú lo consientas. Si fijas tus límites y, al mismo tiempo, permaneces relajado, comprobarás que la intimidad no sólo no hace que pierdas tu identidad, sino que, por el contrario, la nutre y enriquece.

...5. ATRÉVETE A MOSTRAR TUS DEBILIDADES.
...Ser vulnerable es abrirse al amor, pues mostrar tu lado más desprotegido es el principio de la confianza.

...6. ACOGE LAS DEBILIDADES DE LOS DEMÁS.
...“No puedes regalar una flor sin impregnarte de su aroma”: si recibes al otro con sus fragilidades no sólo provocarás su empatía, sino, sobre todo, te permitirás expresar tus propias flaquezas con mayor libertad.

...7. NO JUZGUES A LOS DEMÁS.
...Dicen que “cuando apuntas con un dedo, los otros tres te señalan a ti”: sé más flexible y evitarás también juzgarte a ti mismo con la misma dureza que bloquea tu manera natural de ser.

...8. DESHAZTE DE LOS PREJUICIOS.
... Tu personalidad no es algo inmutable ni predeterminado: te creas a cada momento. Aparca tu mirada autocrítica y acepta que nunca podrás agradar a todos.

...9. EXPLOTA TU SINGULARIDAD.
...No hay mayor satisfacción que ser amado por lo que eres y por lo que te hace único. Y son muchas las personas que desean descubrir todo lo hermoso que se esconde bajo tu armadura.

...10. EXPRÉSATE A TRAVÉS DEL ARTE.
...El arte es una forma de conocernos, construirnos y “desnudarnos” ante los demás. Pinta, escribe… crea cualquier cosa que te permita salir de los límites de tu propio caparazón.